Weblog-Impuls #3: Die Methode der Micro-Schritte
31.01.2005 | Blogging Tipps | 4 Kommentare | Print
Bevorzugt freitags lest Ihr »einfach persönlich« Tipps oder Denkanstöße zum persönlichen Selbstmanagement für Blogger. Wer Erfolg haben will, muss die Anzahl seiner Fehler verdoppeln. Kleine Änderungen an entscheidender Stelle bewirken mehr, als wir manchmal zu glauben wagen! Gern lese ich Eure Ideen, Anmerkungen und Feedback dazu als Kommentar oder E-Mail.
»Jeder Blogger ist auch nur ein Mensch!«
JP
Die Methode der der Micro-Schritte
Bevor Ihr weiterlest, gleich eine Frage zum Anfang:
Wie verspeist man einen Elefant?
Antwort: Ganz einfach, in kleinen Scheiben. :-)
Kein Mensch lässt sich gern sagen, was er tun soll. Wenn wir ein neues Projekt oder Vorhaben angehen, hören wir ggf. eine innere Stimme uns. Muss das sein? Oder wir sehen unseren inneren Schweinehund (ISH) sogar bildlich vor uns - und - lassen uns nicht selten davon beeindrucken.
Morgen werde ich mich ändern;
gestern wollte ich es heute schon."
Christine Busta
Wir haben unterschwellig das Gefühl, als verlieren wir die Kontrolle. Und im Endeffekt sind aus unseren guten Vorsätzen in kurzer Zeit meist nur fromme Wünsche geworden. Viele kreative Zeitgeister haben sich darüber bereits Gedanken gemacht. Viele Bücher sind darüber geschrieben worden.
Doch welche Methode ist die für nun die Richtige?
- Wie überwinden ich die persönlichen Hindernisse?
- Wie trickse ich meinen Schweinehund aus?
- Wie haben ich Spaß und Freude am Gelingen?
Einen sehr interessanten Weg zum persönlichen Erfolg habe ich im Buch von Mary LoVerde: Wege aus der Stressfalle gefunden – die Methode der kleinen Schritte. Und so etwa könnt Ihr das angehen:
- Zerlegt Euer Vorhaben in klitze-kleine Schritte,
ganz hauchdünne Scheiben. - Arbeitet jeden Tag an nur 1 kleinen Schritt,
nur eine dünne Scheibe. - Freiwillig darf es 1 Schritt (1 Scheibe) mehr sein,
aber nicht weniger!
Das 800-Seiten-Buch – jeden Tag nur 1 Seite
Schon lange interessiert Euch ein ganz bestimmtes Buch. Mehrfach hattet Ihr es bereits in der Hand. Ihr seid begeistert. Das Thema ist interessant und für Euch von Nutzen. Doch 800 Seiten sind doch etwas heftig. Kurz geschwankt - und – wieder steht das Buch im Regal.
Mit der Methode der Micro-Schritte nehmt Ihr Euch zum Beispiel vor,
täglich nur 1 Seite im Buch zu lesen. Man höre und staune:
Nur 1 Seite lesen! Das schafft jeder!
Dieses Versprechen gebt Ihr Euch aber ganz fest und weicht auch nicht davon ab. Ihr habt Euch dafür einen festen Zeitpunkt reserviert, zum Beispiel vor dem »Zu-Bett-Gehen«.
Ihr haltet Euch strikt an Euer Versprechen und diese Methode. An den ersten Tagen lest Ihr erst einmal wirklich nur 1 Seite. Doch je nach Lust und Laune werdet Ihr etwas mehr, einmal 20 Seiten oder ein ganzes Kapitel lesen. Vielleicht ist es an manchen Tagen, an denen Ihr müde seid, weniger, aber Eure eine Seite lest Ihr jeden Tag!
Schweinehund adé!
Nach etwas Übung werdet Ihr feststellen, dass Ihr meist wesentlich mehr zu einem Vorhaben (Buch lesen) geschafft habt, als Ihr es sonst auf herkömmliche Weise getan hättte. Vielleicht ertappt Ihr Euch auch dabei, ein Vorhaben begonnen zu haben, dass Ihr immer vor Euch her geschoben habt. Die große Angst vor dem Ergebnis wird klein und kleiner und motiviert zudem auch, ein wenig damit zu experimentieren. Der innere Schweinehund ist ausgetrickst.
Die Methode der Mirco-Schritte funktioniert natürlich auch in vielen anderen Bereichen. Mit etwas Phantasie werdet Ihr sicher viele neue Gebiete zum Ausprobieren finden:
- Wollt Ihr kontinuierlich Sport treiben?
- Möchtet Ihr einen Artikel schreiben?
- Brauch Euer Weblog ein Redesign?
Kein Problem. Die Methode der kleinen Schritte wird Euch begeistern!
Aber eines solltet Ihr auf alle Fälle tun:
- Ihr müsst es unbedingt ausprobieren!